体重計にもろにでてきました。

今日もあまり運動出来てないので
明日はちゃんと有酸素運動しにいきます。

体重（起床後計測）：60.7kg（前日+0.3kg）

朝：なし（プロテインのみ）

昼：具だくさんクラムチャウダー（セブンイレブン）
夜：オイコス脂肪ゼロ　プレーン・砂糖不使用（ダノン）
　　→69kcal
　　アーモンドの蜂蜜漬け　　干し芋
　　→76kcal（1本）

間食：AOJIL SOY LATTE（カゴメ）
　　　→142kcal
　　　ロカボ・スタイル　チーズケーキ（DANKE）
　　　→142kcal

合計カロリー：1456kcal
※サプリ・プロテイン含む




このグラフ「あすけん」というアプリのものなんですが
課金してプレミアムモードにしたところ
飲んでるプロテインやサプリの栄養配分を
正確に入れられるようになりました。

というわけでかつて無いほどなかなか良い数値。
塩分過多になったのがちょっとアレですが
まあ許せる範囲かなと思ってます。

明日はBCAA飲んでみたレビュー記事を書く予定です。



人気ブログランキング
ランキング参加中。
よろしければクリックお願いします。