再びこんばんは、呉四です。
また一週間が過ぎましたので
さくっと結果をまとめます。
7/04の体重:61.0kg
7/10の体重:60.9kg
結果:マイナス0.1kgご、誤差の範囲…!
生理前ってことで言い訳は成立しますかね。
ちょっと最近筋トレはサボりがちなので
ここらでまた気合い入れます。
有酸素運動やりすぎると筋肉落ちるそうですし
まあ私ギリギリ小デブだから体重落とすのが
最優先なんですけど、
それはさておきとして
今ある筋肉はできるだけ保存しておきたい。
つまり:筋トレ必須
もっと頑張らないとですね。
有酸素運動しない日くらい
ちゃんとやらなければ。
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