こんばんは、呉四です。

何だかんだ順調に体重減ってて
油断してしまったのか
今日で一気にしっぺ返しをくらいました。

体重(起床後計測):62.1kg(前日+0.5kg)

朝:AOJIL SOY LATTE(カゴメ)
  →80kcal

昼:濃厚ホワイトソースのエビグラタン(セブンイレブン)
  →429kcal
  小松菜の胡麻和え(セブンイレブン)
  →85kcal

夜:濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン(森永)
  →100kcal
  アーモンドの蜂蜜漬け
  →130kcal(10粒)
  夏野菜のトマトソースグラタン(ローソン)
  →270kcal

間食:ONEDAY ALMOND SOYPROTEIN(カゴメ)
   →162kcal
   パイ菓子(ウクライナの知らないメーカー)
   →119kcal

合計カロリー:1382kcal

浮腫んだのかそれとも便秘気味のせいなのか
何にせようわーって感じの結果でした。
あと毎回毎回「鉄分と食物繊維が足りません」と
言われ疲れたので
今日はちょっとマシかなと思います。


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そういえば今日飲んだこの2つ
カゴメの新商品だったみたいですね↓
 

AOJILの方は最初の一口目で
「めっちゃ豆乳!」って風味でした。
が、元々豆乳好きなのもあって
2口目、3口目で普通に美味しく飲めました。
豆乳苦手な方にはちょっと駄目かもですね。
個人的には普通に美味しかったです。
青汁の青臭さは殆どなかったと思います。
最近の青汁って普通に美味しいですけど。

ONEDAYの方はアーモンドミルク風味の
調製豆乳、って感じでした。
アーモンドミルクは普段飲まないですが
風味が若干アーモンドというか。
AOJILよりカロリー高いのは当然ですが
不飽和脂肪酸が多いのは有り難いですね。
ただアーモンドペースト入ってる割に
ビタミンEが取れないらしいのが謎です。
味もまあまあでした。
やっぱり豆乳飲めるかがポイントかも。

成分見たらどっちもpH調整剤入ってるので
カルシウム気にしてる人は少し注意なのかも知れません。
私はそんなことより
まず痩せなきゃいけない人間なので
ある程度は気にしませんが。

朝食代わりには丁度良い感じで
腹持ちも良かったので
これからちょいちょいお世話になりそうです。


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