こんばんは、呉四です。

昨日の夜にフライドチキンなんぞ
食べてしまいましたが
運動量が多かったのか
思ったよりはマシな結果になりました。

体重(起床後計測):61.6kg(前日-0.1kg)

朝:濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン(森永)
  →100kcal
  アーモンドの蜂蜜漬け
  →130kcal(10粒)

昼:トマトとチーズのサラダ(バジルドレッシング)(セブンイレブン)
  →106kcal
  とろけるチーズのミートドリア(セブンイレブン)
  →497kcal

夜:海鮮丼
  →439kcal
  水餃子
  →111kcal(3個)

合計カロリー:1390kcal

そして栄養バランスはこんな感じ↓
blog9


まあ許容範囲といえばそうですね。

あと昨日の記事で書いたハーブティーは
まだ2日目なのでまたガンガン飲んでます。

ただ利尿作用はあるものの
お通じが微妙に今日は悪いので
明日は体重増えてる予感がひしひしとしています。

原因が分かってても怖い…。



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